Ik gedraag me meestal lange tijd normaal. Maanden achtereen gaat het prima, tot de bom een keertje barst.
Achteraf kan ik pas zien dat die ‘aanval’ eraan zat te komen, de symptomen vooraf zijn heel subtiel, maar ze zijn er wel.
Denk aan zelfmedelijden, slachtoffergedrag, onrust, geïrriteerdheid. En dat verschilt van persoon tot persoon.
Ik ben extra gevoelig als er veel druk op me staat, ik een periode heb met veel stressvolle afspraken enzo. Doordat ik dat weet, las ik rustmomenten in, en dan gaat het prima.
Je zult merken dat naarmate je vaardigheden leert, je steeds beter inzicht krijgt in je eigen gedrag, waardoor je op tijd kunt reageren.
Het is ook slim om je omgeving in te lichten, dan kunnen ze er rekening mee houden.
Sterkte meid!